Norbu: Antistress Relax
Norbu is een innovatieve anti-stress app die is ontworpen om gebruikers te helpen stress en emoties op fysiek niveau te beheren. De app introduceert mindfulness technieken door middel van boeiende spellen, waardoor het voor gebruikers gemakkelijker wordt om mindful gewoonten te ontwikkelen. Een van de belangrijkste kenmerken is de Dankbaarheidstimer, die gebruikers aanspoort zich te richten op positieve gebeurtenissen in hun dag, en zo een verschuiving naar een positievere kijk op het leven aanmoedigt.
De app biedt ook Directe Meditatieoefeningen om gebruikers terug te brengen naar het huidige moment, waardoor het bewustzijn van de omgeving, lichamelijke behoeften en gedachten wordt bevorderd. Door praktijken zoals Mindfulness Based Stress Control (MBSC) en angstverlichtingsspellen te integreren, streeft Norbu ernaar gebruikers te helpen stressbeheersingsvaardigheden te ontwikkelen en de immuniteit te versterken. Met een scala aan begeleide meditaties en antistress-trainingen is Norbu geschikt voor iedereen die mentale zelfzorg wil prioriteren en een staat van kalmte en verbeterd fysiek welzijn wil bereiken.
